Os melhores aplicativos de estilo de vida saudável
No momento, muitas pessoas preferem levar um estilo de vida saudável, mas às vezes algo é simplesmente esquecido nas tarefas do dia a dia. E alguns até não conseguem beber um copo d’água na hora. Mas agora existe uma solução, ou seja, o uso de aplicativos especiais em um smartphone.
Quase todas as pessoas têm a ideia de, de alguma forma, aderir a um estilo de vida saudável, fazer exercícios, comer bem e beber bastante água. Mas nem sempre dá para dar conta de tudo, e o problema não é que não dá tempo no dia, o problema é que nem sempre tudo isso é lembrado e guardado na cabeça. Às vezes, depois de um árduo dia de trabalho, não há mais dúvidas sobre as instalações do salão.
Mas agora existem muitos aplicativos úteis para smartphones que facilitam muito esses processos, e precisamos considerar as melhores ofertas para hoje.
Sworkit
Nem sempre há uma academia perto de casa ou do trabalho, ou simplesmente não há tempo para um treino completo. E nesse caso, vale a pena experimentar esse aplicativo, já que você pode treinar com ele em casa ou até mesmo em outra cidade, podendo escolher o tipo de treino, por exemplo:
- Cardio.
- Treinamento de força.
- Alongamento.
- Loga.
E aqui já existem programas de treinamento elaborados que comprovaram sua eficácia. Mas se você deseja desenvolver seu próprio programa, pode usar esta opção dentro do software.
A peculiaridade é que cada treino é complementado por um vídeo de alta qualidade e uma contagem regressiva.
Nike Training Club
Este é um aplicativo para meninas onde você precisa definir uma meta para iniciar um treino. Por exemplo, pode ser:
- Tom geral.
- Força.
- Magreza.
E dependendo disso, toda uma lista de opções disponíveis será aberta. Cada treino inclui uma série de exercícios, com instruções em foto ou vídeo.
Fabuloso
Este software é considerado um dos melhores do momento. Aqui, para começar a treinar, você deve inicialmente preencher um questionário, pois inicialmente o aplicativo coleta informações completas sobre o atleta e depois forma um plano adequado. Por exemplo, o aplicativo pode fazer um plano para a norma da água e lembrar você de beber um copo d’água. E assim os hábitos vão se formando gradativamente, à medida que se faz a transição de uma opção para a segunda.
Meu amigo fitness
Claro, nem sempre a chave do sucesso é o treinamento. Você também precisa comer direito, então vale a pena ficar de olho no conteúdo calórico. E este aplicativo pode ser usado como uma calculadora de calorias. Claro, a funcionalidade não se limita a isso. Com base na constituição do corpo, o software permite rastrear se o atleta consegue queimar tudo ou não.
Balanço hídrico
Já foi dito mais de uma vez sobre a importância de beber água em certa quantidade. Mas mesmo agora há quem, bem, queira ou simplesmente se esqueça de beber água. E é para esta categoria de pessoas que este aplicativo foi desenvolvido. Não há apenas um lembrete, mas também a capacidade de determinar a quantidade necessária por dia, e vários parâmetros são levados em consideração:
- O peso do atleta.
- Atividade durante o dia.
- Idade.
- Condições meteorológicas.
