Aplicações fixes para smartphones para o ajudar a manter um registo da sua saúde
Cada um começa a pensar na sua própria saúde, mais cedo ou mais tarde. E alcançar resultados requer estabilidade e consistência. E se há um desejo de melhorar, vale a pena recrutar ajuda, e neste momento uma grande solução é instalar aplicações especiais. Há muitas aplicações no Android que irão ajudar a alcançar resultados. Ou seja, uma pessoa pode usar um smartphone para criar um programa de treino ou nutrição para si própria, aprender sobre técnicas de exercício e assim por diante.
Cheia de água – um lembrete da necessidade de levar água
Um dos hábitos mais importantes é beber um par de litros de água todos os dias. Mas porquê? Bem, a questão é que o estilo de vida de cada um é diferente em muitos aspectos, pelo que é necessário restaurar o equilíbrio hídrico. Este pedido irá ajudá-lo recolhendo informação sobre o seu sexo, idade e estilo de vida e depois calculando a quantidade de água necessária.
Independentemente de estar activo ou sedentário, ele calculará a quantidade de água de que necessita.
O meu contador de calorias Fitness Pal
A aplicação mostra todos os resultados de treino ou caminhada e o seu gráfico de perda de peso. Pode introduzir formação, nutrição e outras informações necessárias. É actualmente uma das aplicações mais populares e muitos utilizadores partilham os seus treinos ou resultados.
Os resultados são óptimos para correr, pois é possível ver o número de calorias gastas durante o dia.
Atmosfera – sons relaxantes
Muitas pessoas dizem que uma dieta adequada e um plano de treino bem delineado são essenciais para alcançar resultados. Mas na realidade, também é preciso ter em conta a recuperação. Dormir e descansar são quase básicos, é preciso aprender a dormir a uma determinada hora e fazer tudo bem. E este programa ajudará com isso, pois inclui:
- Sons da natureza.
- Animais.
- Fenómenos calmantes e assim por diante.
Ponto de condicionamento físico
Se é novo no desporto, ou se é alguém que quer mudar a sua rotina de exercício regularmente, vale a pena experimentar esta aplicação. Inclui várias centenas de exercícios de treino de força bem conhecidos, destinados a diferentes grupos musculares. Uma animação e instruções completam as descrições. A vantagem é que o trabalho é baseado na IA, pelo que o software selecciona o melhor treino dependendo do nível de aptidão física do atleta.
Cão abatido
Neste momento a forma física tornou-se flexível, e não é preciso matar-se numa passadeira ou com uma barra no ginásio para ser forte. A vantagem do yoga é que se pode treinar em quase qualquer lugar. E Down Dog, desenvolvido com a ajuda de profissionais de yoga, é uma grande ajuda. Está mesmo disponível online, o que é bastante útil.
