Coole Smartphone-Apps, die dir helfen, deine Gesundheit im Auge zu behalten

Jeder macht sich früher oder später Gedanken über seine eigene Gesundheit. Und um Ergebnisse zu erzielen, sind Stabilität und Beständigkeit erforderlich. Und wenn man sich verbessern will, lohnt es sich, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine gute Lösung ist derzeit die Installation spezieller Apps. Es gibt viele Apps für Android, die bei den Ergebnissen helfen können. Das heißt, eine Person kann ein Smartphone benutzen, um ein Trainings- oder Ernährungsprogramm für sich selbst zu erstellen, sich über Trainingstechniken zu informieren und so weiter.

Waterful – eine Erinnerung an die Notwendigkeit, Wasser zu trinken

Eine der wichtigsten Gewohnheiten ist es, jeden Tag ein paar Liter Wasser zu trinken. Aber warum ist das so? Nun, die Sache ist die, dass der Lebensstil eines jeden Menschen in vielerlei Hinsicht unterschiedlich ist, so dass Sie Ihren Wasserhaushalt wiederherstellen müssen.  Diese App wird Ihnen helfen, denn sie sammelt Informationen über Ihr Geschlecht, Ihr Alter und Ihren Lebensstil im Allgemeinen und berechnet dann die Wassermenge, die Sie benötigen.

Unabhängig davon, ob Sie aktiv oder sesshaft sind, berechnet es die benötigte Wassermenge.

My Fitness Pal Kalorienzähler

Die App zeigt alle Trainings- oder Wanderergebnisse und Ihre Gewichtsverlustkurve an. Sie können Training, Ernährung und andere erforderliche Informationen eingeben. Es ist derzeit eine der beliebtesten Apps, und viele Nutzer teilen ihre Trainingseinheiten oder Ergebnisse.

Die Ergebnisse eignen sich hervorragend zum Laufen, da man die Anzahl der im Laufe des Tages verbrauchten Kalorien sehen kann.

Atmosphäre – entspannende Klänge

Viele Leute sagen, dass eine richtige Ernährung und ein gut durchdachter Trainingsplan unerlässlich sind, um Ergebnisse zu erzielen. Aber in Wirklichkeit muss man auch die Wiederherstellung berücksichtigen. Schlaf und Ruhe sind fast grundlegend, man muss lernen, zu einer bestimmten Zeit zu schlafen und alles richtig zu machen. Und dieses Programm wird Ihnen dabei helfen, denn es beinhaltet:

1. Klänge der Natur.
2. Tiere.
3. Beruhigungsphänomene und so weiter.

Fitness-Punkt

Wenn Sie neu in den Sport einsteigen oder wenn Sie Ihr Trainingsprogramm regelmäßig ändern möchten, lohnt es sich, diese App auszuprobieren. Es enthält mehrere hundert bekannte Krafttrainingsübungen, die auf verschiedene Muskelgruppen ausgerichtet sind. Eine Animation und eine Anleitung ergänzen die Beschreibungen.  Der Vorteil ist, dass die Arbeit auf KI basiert, d. h. die Software wählt das beste Training je nach dem Fitnessniveau des Sportlers aus.

Down Dog

Heutzutage ist Fitness flexibel geworden, und man muss sich nicht mehr auf dem Laufband oder mit der Langhantel im Fitnessstudio abmühen, um stark zu sein. Der Vorteil von Yoga ist, dass man fast überall trainieren kann. Der mit Hilfe von Yoga-Profis entwickelte „Down Dog“ ist dabei eine große Hilfe. Es ist sogar online verfügbar, was sehr praktisch ist.