Ωραίες εφαρμογές για smartphone που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την υγεία σας
Όλοι αρχίζουν να σκέφτονται την υγεία τους αργά ή γρήγορα. Και η επίτευξη αποτελεσμάτων απαιτεί σταθερότητα και συνέπεια. Και αν υπάρχει επιθυμία βελτίωσης, αξίζει να επιστρατεύσετε βοήθεια, και αυτή τη στιγμή μια εξαιρετική λύση είναι η εγκατάσταση ειδικών εφαρμογών. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές στο Android που θα βοηθήσουν στην επίτευξη αποτελεσμάτων. Δηλαδή, ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα smartphone για να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα προπόνησης ή διατροφής για τον εαυτό του, να μάθει για τεχνικές άσκησης κ.ο.κ.
Waterful – μια υπενθύμιση για την ανάγκη λήψης νερού
Μια από τις πιο σημαντικές συνήθειες είναι να πίνετε δύο λίτρα νερό κάθε μέρα. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Λοιπόν, το θέμα είναι ότι ο τρόπος ζωής του καθενός είναι διαφορετικός με πολλούς τρόπους, οπότε πρέπει να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού. Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει γιατί συλλέγει πληροφορίες σχετικά με το φύλο, την ηλικία και τον τρόπο ζωής σας γενικά και στη συνέχεια υπολογίζει την ποσότητα νερού που χρειάζεστε.
Ανεξάρτητα από το αν είστε δραστήριοι ή καθιστικοί, θα υπολογίσει την ποσότητα νερού που χρειάζεστε.
Μετρητής θερμίδων My Fitness Pal
Η εφαρμογή εμφανίζει όλα τα αποτελέσματα της προπόνησης ή του περπατήματος και το γράφημα απώλειας βάρους. Μπορείτε να εισάγετε την προπόνηση, τη διατροφή και άλλες απαιτούμενες πληροφορίες. Αυτή τη στιγμή είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές και πολλοί χρήστες μοιράζονται τις προπονήσεις ή τα αποτελέσματά τους.
Τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά για το τρέξιμο, καθώς μπορείτε να δείτε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ατμόσφαιρα – χαλαρωτικοί ήχοι
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η σωστή διατροφή και ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα προπόνησης είναι απαραίτητα για την επίτευξη αποτελεσμάτων. Αλλά στην πραγματικότητα, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την ανάκαμψη. Ο ύπνος και η ανάπαυση είναι σχεδόν βασικά, πρέπει να μάθετε να κοιμάστε σε μια συγκεκριμένη ώρα και να κάνετε τα πάντα σωστά. Και αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει σε αυτό, καθώς περιλαμβάνει:
- Ήχοι της φύσης.
- Ζώα.
- φαινόμενα ηρεμίας και ούτω καθεξής.
Σημείο γυμναστικής
Αν είστε νέοι στο άθλημα ή αν είστε κάποιος που θέλει να αλλάζει τακτικά τη ρουτίνα άσκησής του, αξίζει να δοκιμάσετε αυτή την εφαρμογή. Περιλαμβάνει αρκετές εκατοντάδες γνωστές ασκήσεις ενδυνάμωσης που απευθύνονται σε διάφορες μυϊκές ομάδες. Ένα κινούμενο σχέδιο και οδηγίες συμπληρώνουν τις περιγραφές. Το πλεονέκτημα είναι ότι η εργασία βασίζεται στην τεχνητή νοημοσύνη, οπότε το λογισμικό επιλέγει την καλύτερη προπόνηση ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης του αθλητή.
Down Dog
Αυτή τη στιγμή η γυμναστική έχει γίνει ευέλικτη και δεν χρειάζεται να σκοτώνεστε σε ένα διάδρομο ή με μια μπάρα στο γυμναστήριο για να είστε δυνατοί. Το πλεονέκτημα της γιόγκα είναι ότι μπορείτε να προπονηθείτε σχεδόν οπουδήποτε. Και το Down Dog, που αναπτύχθηκε με τη βοήθεια επαγγελματιών της γιόγκα, είναι μια μεγάλη βοήθεια. Διατίθεται ακόμη και στο διαδίκτυο, κάτι που είναι αρκετά βολικό.
