En iyi sağlıklı yaşam uygulamaları
Şu anda, birçok insan sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeyi tercih ediyor, ancak bazen günlük işlerde bir şeyler unutuluyor. Hatta bazıları zamanında bir bardak su bile içemez. Ancak artık bir çözüm var, yani bir akıllı telefonda özel uygulamaların kullanılması.
Hemen hemen her insan, bir şekilde sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalma, antrenmanlara katılma, doğru beslenme ve yeterince su içme fikrini yanıp söner. Ancak her şeye ayak uydurmak her zaman mümkün olmuyor ve sorun gün içinde yeterli zamanın olmaması değil, sorun tüm bunların her zaman hatırlanıp kafada tutulmaması. Bazen, yoğun bir çalışma gününden sonra, artık salonun binaları hakkında herhangi bir soru yoktur.
Ancak artık akıllı telefonlar için bu işlemleri çok daha kolaylaştıran pek çok kullanışlı uygulama var ve bugün için en iyi teklifleri değerlendirmemiz gerekiyor.
Sworkit
Evin veya işin yakınında her zaman bir spor salonu yoktur veya tam bir antrenman için yeterli zaman yoktur. Ve bu durumda, bu uygulamayı denemeye değer, çünkü onunla evde veya hatta başka bir şehirde egzersiz yapabilirken, eğitim türünü seçebilirsiniz, örneğin:
- Kardiyo.
- Kuvvet antrenmanı.
- Germe.
- Yoga.
Ve burada, etkinliklerini kanıtlamış, üzerinde çalışılmış eğitim programları var. Ancak kendi programınızı geliştirmek istiyorsanız, bu seçeneği yazılımın içinden kullanabilirsiniz.
Tuhaflık, her antrenmanın yüksek kaliteli bir video ve bir geri sayımla tamamlanmasıdır.
Nike Antrenman Kulübü
Bu, bir antrenmana başlamak için bir hedef belirlemeniz gereken kızlara yönelik bir uygulamadır. Örneğin, şunlar olabilir:
- Genel ton.
- Güç.
- İncelik.
Ve buna bağlı olarak, mevcut seçeneklerin tam bir listesi açılacaktır. Her antrenman, fotoğraflı veya videolu talimatlar içeren bir dizi egzersiz içerir.
Efsanevi
Bu yazılım şu anda en iyilerinden biri olarak kabul edilir. Burada, antrenmana başlamak için başlangıçta bir anket doldurmanız gerekir, çünkü uygulama başlangıçta sporcu hakkında eksiksiz bilgi toplar ve ardından uygun bir plan oluşturur. Örneğin, uygulama su normu için bir plan yapabilir ve size bir bardak su içmenizi hatırlatabilir. Ve böylece, bir seçenekten ikincisine geçiş yapılırken alışkanlıklar yavaş yavaş oluşur.
Spor Arkadaşım
Tabii ki, her zaman başarının anahtarı eğitim değildir. Ayrıca doğru yemelisiniz, bu yüzden kalori içeriğini izlemeye değer. Ve bu uygulama bir kalori hesaplayıcısı olarak kullanılabilir. Elbette işlevsellik bununla sınırlı değil. Yazılım, vücudun yapısına bağlı olarak, sporcunun her şeyi yakıp yakmadığını takip etmeyi mümkün kılar.
Su dengesi
Belli bir miktarda su içmenin önemi defalarca söylendi. Ama şimdi bile su içmeyi isteyenler ya da basitçe unutanlar var. Ve bu uygulama bu insan kategorisi için geliştirilmiştir. Sadece bir hatırlatma değil, aynı zamanda günlük gerekli miktarı belirleme yeteneği de vardır ve bir dizi parametre dikkate alınır:
- Sporcunun ağırlığı.
- Gün boyunca aktivite.
- Yaş.
- Hava koşulları.
