Applicazioni per smartphone che vi aiutano a tenere sotto controllo la vostra salute
Tutti, prima o poi, iniziano a pensare alla propria salute. E per ottenere risultati occorrono stabilità e coerenza. E se si desidera migliorare, vale la pena di chiedere aiuto e, al momento, un’ottima soluzione è l’installazione di app speciali. Ci sono molte applicazioni su Android che possono aiutare a ottenere i risultati. In altre parole, una persona può utilizzare uno smartphone per impostare un programma di allenamento o di nutrizione, per imparare le tecniche di esercizio e così via.
Waterful – un promemoria per ricordare la necessità di assumere acqua
Una delle abitudini più importanti è quella di bere un paio di litri d’acqua al giorno. Ma perché? Il fatto è che lo stile di vita di ognuno di noi è diverso per molti aspetti, quindi è necessario ripristinare l’equilibrio idrico. Questa applicazione vi assiste raccogliendo informazioni sul vostro sesso, età e stile di vita e calcolando poi la quantità d’acqua necessaria.
Indipendentemente dal fatto che siate attivi o sedentari, il programma calcola la quantità di acqua necessaria.
Contatore di calorie My Fitness Pal
L’app visualizza tutti i risultati dell’allenamento o della camminata e il grafico della perdita di peso. È possibile inserire l’allenamento, l’alimentazione e altre informazioni necessarie. Attualmente è una delle app più popolari e molti utenti condividono i loro allenamenti o i loro risultati.
I risultati sono ottimi per la corsa, in quanto è possibile vedere il numero di calorie consumate durante il giorno.
Atmosfera – suoni rilassanti
Molti sostengono che una dieta corretta e un piano di allenamento ben studiato siano essenziali per ottenere risultati. Ma in realtà bisogna anche tenere conto del recupero. Il sonno e il riposo sono quasi fondamentali, bisogna imparare a dormire a una certa ora e a fare tutto bene. Questo programma vi aiuterà in tal senso, in quanto comprende:
- Suoni della natura.
- Animali.
- Fenomeni calmanti e così via.
Fitness Point
Se siete alle prime armi con questo sport o se volete cambiare regolarmente la vostra routine di allenamento, vale la pena di provare questa app. Include diverse centinaia di esercizi di forza ben noti, rivolti a diversi gruppi muscolari. Un’animazione e le istruzioni completano le descrizioni. Il vantaggio è che il lavoro si basa sull’intelligenza artificiale, quindi il software seleziona l’allenamento migliore in base al livello di forma dell’atleta.
Cane a terra
Attualmente il fitness è diventato flessibile e non è necessario ammazzarsi sul tapis roulant o con il bilanciere in palestra per essere forti. Il vantaggio dello yoga è che ci si può allenare quasi ovunque. E il Down Dog, sviluppato con l’aiuto di professionisti dello yoga, è di grande aiuto. È persino disponibile online, il che è molto utile.
