Le migliori app per uno stile di vita sano

Al momento, molte persone preferiscono condurre uno stile di vita sano, ma a volte qualcosa viene semplicemente dimenticato nelle attività quotidiane. E alcuni addirittura non riescono a bere un bicchiere d’acqua in tempo. Ma ora c’è una soluzione, ovvero l’uso di applicazioni speciali su uno smartphone.

Quasi ogni persona ha l’idea di aderire in qualche modo a uno stile di vita sano, frequentare allenamenti, mangiare bene e bere abbastanza acqua. Ma non sempre è possibile stare al passo con tutto, e il problema non è che non c’è abbastanza tempo nella giornata, il problema è che tutto questo non sempre viene ricordato e tenuto in testa. A volte, dopo una dura giornata di lavoro, non si tratta più dei locali della sala.

Ma ora ci sono molte utili applicazioni per smartphone che rendono questi processi molto più semplici e dobbiamo considerare le migliori offerte per oggi.

Funziona

Non sempre c’è una palestra vicino a casa o al lavoro, o semplicemente non c’è abbastanza tempo per un allenamento completo. E in questo caso vale la pena provare questa applicazione, visto che puoi allenarti a casa o anche in un’altra città, mentre puoi scegliere il tipo di allenamento, ad esempio:

1. Cardio.
2. Allenamento della forza.
3. Allungamento.
4. Yoga.

E qui ci sono già programmi di formazione elaborati che hanno dimostrato la loro efficacia. Ma se vuoi sviluppare il tuo programma, puoi utilizzare questa opzione all’interno del software.

La particolarità è che ogni allenamento è completato da un video di alta qualità e da un conto alla rovescia.

Club di allenamento Nike

Questa è un’app per ragazze in cui devi impostare un obiettivo per iniziare un allenamento. Ad esempio, potrebbe essere:

1. Tono generale.
2. Forza.
3. Magrezza.

E a seconda di ciò, si aprirà un intero elenco di opzioni disponibili. Ogni allenamento include una serie di esercizi, con istruzioni fotografiche o video.

Favoloso

Questo software è considerato uno dei migliori al momento. Qui, per iniziare l’allenamento, è necessario compilare inizialmente un questionario, poiché inizialmente l’applicazione raccoglie informazioni complete sull’atleta e quindi forma un piano adeguato. Ad esempio, l’applicazione può fare un piano per la norma dell’acqua e ricordarti di bere un bicchiere d’acqua. E così le abitudini si formano gradualmente, man mano che si effettua il passaggio da un’opzione alla seconda.

Il mio amico di fitness

Certo, non sempre la chiave del successo è l’allenamento. Devi anche mangiare bene, quindi vale la pena guardare il contenuto calorico. E questa applicazione può essere utilizzata come calcolatore di calorie. Naturalmente, la funzionalità non si limita a questo. In base alla costituzione del corpo, il software consente di monitorare se l’atleta riesce a bruciare tutto o meno.

Bilancio idrico

È già stato detto più di una volta sull’importanza di bere acqua in una certa quantità. Ma anche adesso c’è chi, beh, vuole o semplicemente dimentica di bere acqua. Ed è per questa categoria di persone che è stata sviluppata questa applicazione. Non c’è solo un promemoria, ma anche la possibilità di determinare l’importo richiesto al giorno e vengono presi in considerazione numerosi parametri:

1. Il peso dell’atleta.
2. Attività durante il giorno.
3. Età.
4. Condizioni meteorologiche.