Des applications sympas pour smartphone qui vous aideront à surveiller votre santé
Chacun commence tôt ou tard à penser à sa propre santé. Et pour obtenir des résultats, il faut de la stabilité et de la constance. Et si l’on souhaite s’améliorer, cela vaut la peine de demander de l’aide, et pour l’instant, une excellente solution consiste à installer des applications spéciales. Il existe de nombreuses applications Android qui peuvent aider à obtenir des résultats. En d’autres termes, une personne peut utiliser un smartphone pour mettre en place un programme d’entraînement ou de nutrition, s’informer sur les techniques d’exercice, etc.
Waterful – un rappel de la nécessité de prendre de l’eau
L’une des habitudes les plus importantes est de boire deux litres d’eau par jour. Mais pourquoi ? Eh bien, le fait est que le mode de vie de chacun est différent à bien des égards, et que vous devez donc rétablir votre équilibre hydrique. Cette application vous aidera car elle recueille des informations sur votre sexe, votre âge et votre mode de vie en général, puis calcule la quantité d’eau dont vous avez besoin.
Que vous soyez actif ou sédentaire, il calculera la quantité d’eau dont vous avez besoin.
Compteur de calories My Fitness Pal
L’application affiche tous les résultats de l’entraînement ou de la marche ainsi que le graphique de votre perte de poids. Vous pouvez saisir l’entraînement, la nutrition et d’autres informations nécessaires. C’est actuellement l’une des applications les plus populaires et de nombreux utilisateurs partagent leurs séances d’entraînement ou leurs résultats.
Les résultats sont excellents pour la course à pied, car vous pouvez voir le nombre de calories dépensées pendant la journée.
Atmosphère – sons relaxants
De nombreuses personnes affirment qu’un régime alimentaire approprié et un programme d’entraînement bien conçu sont essentiels pour obtenir des résultats. Mais en réalité, il faut aussi tenir compte de la récupération. Le sommeil et le repos sont presque basiques, il faut apprendre à dormir à une certaine heure et à tout faire correctement. Et ce programme vous y aidera, puisqu’il comprend :
- Les sons de la nature.
- Les animaux.
- Les phénomènes d’apaisement et ainsi de suite.
Fitness Point
Si vous êtes novice en la matière, ou si vous souhaitez changer régulièrement votre routine d’exercice, cette application vaut la peine d’être essayée. Il comprend plusieurs centaines d’exercices de musculation connus visant différents groupes musculaires. Une animation et des instructions complètent les descriptions. L’avantage est que le travail est basé sur l’IA, de sorte que le logiciel sélectionne le meilleur entraînement en fonction de la condition physique de l’athlète.
Chien couché
Aujourd’hui, le fitness est devenu flexible, et il n’est plus nécessaire de se tuer sur un tapis roulant ou avec un haltère dans une salle de sport pour être fort. L’avantage du yoga est que vous pouvez vous entraîner presque partout. Et le Down Dog, développé avec l’aide de pros du yoga, est d’une grande aide. Il est même disponible en ligne, ce qui est plutôt pratique.
