Die besten Apps für einen gesunden Lebensstil

Im Moment bevorzugen viele Menschen einen gesunden Lebensstil, aber manchmal wird bei alltäglichen Aufgaben einfach etwas vergessen. Und manche schaffen es nicht einmal rechtzeitig, ein Glas Wasser zu trinken. Doch jetzt gibt es eine Lösung, nämlich die Nutzung spezieller Anwendungen auf einem Smartphone.

Fast jeder Mensch blitzt auf die Idee, sich irgendwie an einen gesunden Lebensstil zu halten, an Workouts teilzunehmen, sich richtig zu ernähren und genug Wasser zu trinken. Aber es ist nicht immer möglich, mit allem Schritt zu halten, und das Problem ist nicht, dass der Tag nicht genug Zeit hat, das Problem ist, dass all dies nicht immer erinnert und im Kopf behalten wird. Manchmal ist nach einem harten Arbeitstag von den Räumlichkeiten der Halle keine Rede mehr.

Aber jetzt gibt es viele nützliche Anwendungen für Smartphones, die diese Prozesse viel einfacher machen, und wir müssen die besten Angebote für heute in Betracht ziehen.

Sworkit

Es gibt nicht immer ein Fitnessstudio in der Nähe des Wohn- oder Arbeitsortes oder es fehlt einfach die Zeit für ein komplettes Training. Und in diesem Fall lohnt es sich, diese Anwendung auszuprobieren, da Sie damit zu Hause oder sogar in einer anderen Stadt trainieren können, während Sie die Art des Trainings auswählen können, zum Beispiel:

1. Herz.
2. Krafttraining.
3. Dehnung.
4. Yoga.

Und hier gibt es bereits ausgearbeitete Trainingsprogramme, die ihre Wirksamkeit bewiesen haben. Wenn Sie jedoch Ihr eigenes Programm entwickeln möchten, können Sie diese Option innerhalb der Software verwenden.

Die Besonderheit ist, dass jedes Workout durch ein hochwertiges Video und einen Countdown ergänzt wird.

Nike-Trainingsclub

Dies ist eine App für Mädchen, bei der Sie sich ein Ziel setzen müssen, um mit dem Training zu beginnen. Das könnte zum Beispiel sein:

1. Allgemeiner Ton.
2. Stärke.
3. Schlankheit.

Und abhängig davon öffnet sich eine ganze Liste der verfügbaren Optionen. Jedes Training umfasst eine Reihe von Übungen mit Foto- oder Videoanweisungen.

Fabelhaft

Diese Software gilt derzeit als eine der besten. Hier müssen Sie zum Trainingsstart zunächst einen Fragebogen ausfüllen, da die Anwendung zunächst vollständige Informationen über den Sportler sammelt und dann einen passenden Plan erstellt. Beispielsweise kann die Anwendung einen Plan für die Wassernorm erstellen und Sie daran erinnern, ein Glas Wasser zu trinken. Und so werden allmählich Gewohnheiten gebildet, während der Übergang von einer Option zur zweiten vollzogen wird.

Mein Fitnesskumpel

Natürlich ist nicht immer das Training der Schlüssel zum Erfolg. Sie müssen sich auch richtig ernähren, daher lohnt es sich, auf den Kaloriengehalt zu achten. Und diese Anwendung kann als Kalorienrechner verwendet werden. Die Funktionalität ist natürlich nicht darauf beschränkt. Anhand der Körperbeschaffenheit lässt sich mit der Software verfolgen, ob der Athlet es schafft, alles zu verbrennen oder nicht.

Wasserhaushalt

Es wurde bereits mehr als einmal gesagt, wie wichtig es ist, Wasser in einer bestimmten Menge zu trinken. Aber auch jetzt gibt es Menschen, die Wasser trinken wollen oder einfach vergessen. Und für diese Personengruppe wurde diese Anwendung entwickelt. Es gibt nicht nur eine Erinnerung, sondern auch die Möglichkeit, die erforderliche Menge pro Tag zu bestimmen, und eine Reihe von Parametern werden berücksichtigt:

1. Das Gewicht des Athleten.
2. Aktivität während des Tages.
3. Alter.
4. Wetterbedingungen.