Les meilleures applications de mode de vie sain

À l’heure actuelle, de nombreuses personnes préfèrent mener une vie saine, mais parfois, quelque chose est simplement oublié dans les tâches quotidiennes. Et certains n’arrivent même pas à boire un verre d’eau à temps. Mais maintenant, il existe une solution, à savoir l’utilisation d’applications spéciales sur un smartphone.

Presque tout le monde a l’idée d’adhérer d’une manière ou d’une autre à un mode de vie sain, d’assister à des entraînements, de bien manger et de boire suffisamment d’eau. Mais il n’est pas toujours possible de tout suivre, et le problème n’est pas qu’il n’y a pas assez de temps dans la journée, le problème est que tout cela n’est pas toujours mémorisé et gardé dans la tête. Parfois, après une dure journée de travail, il n’est plus question des locaux de la salle.

Mais maintenant, il existe de nombreuses applications utiles pour les smartphones qui facilitent beaucoup ces processus, et nous devons considérer les meilleures offres pour aujourd’hui.

Sworkit

Il n’y a pas toujours de salle de sport près de chez vous ou de votre lieu de travail, ou il n’y a tout simplement pas assez de temps pour un entraînement complet. Et dans ce cas, cela vaut la peine d’essayer cette application, puisque vous pouvez vous entraîner avec elle à la maison ou même dans une autre ville, tandis que vous pouvez choisir le type d’entraînement, par exemple :

1. Cardio.
2. Entraînement musculaire.
3. Étirement.
4. Yoga.

Et ici, il existe déjà des programmes de formation élaborés qui ont prouvé leur efficacité. Mais si vous souhaitez développer votre propre programme, vous pouvez utiliser cette option dans le logiciel.

La particularité est que chaque entraînement est complété par une vidéo de haute qualité et un compte à rebours.

Club d’entraînement Nike

Il s’agit d’une application pour les filles où vous devez vous fixer un objectif pour commencer une séance d’entraînement. Par exemple, cela pourrait être :

1. Ton général.
2. Force.
3. Minceur.

Et en fonction de cela, toute une liste d’options disponibles s’ouvrira. Chaque entraînement comprend une série d’exercices, avec des instructions photo ou vidéo.

Fabuleux

Ce logiciel est considéré comme l’un des meilleurs du moment. Ici, pour commencer l’entraînement, vous devez d’abord remplir un questionnaire, car l’application recueille initialement des informations complètes sur l’athlète, puis forme un plan approprié. Par exemple, l’application peut faire un plan pour la norme de l’eau et vous rappelle de boire un verre d’eau. Et ainsi les habitudes se forment progressivement, au fur et à mesure que le passage d’une option à la seconde s’effectue.

Mon copain de remise en forme

Bien sûr, la clé du succès n’est pas toujours la formation. Vous devez également bien manger, il vaut donc la peine de surveiller la teneur en calories. Et cette application peut être utilisée comme calculateur de calories. Bien sûr, la fonctionnalité ne se limite pas à cela. Basé sur la constitution du corps, le logiciel permet de suivre si l’athlète parvient à tout brûler ou non.

Bilan hydrique

Il a déjà été dit plus d’une fois sur l’importance de boire de l’eau en une certaine quantité. Mais même maintenant, il y a ceux qui, eh bien, veulent ou oublient simplement de boire de l’eau. Et c’est pour cette catégorie de personnes que cette application a été développée. Il n’y a pas seulement un rappel, mais aussi la possibilité de déterminer la quantité requise par jour, et un certain nombre de paramètres sont pris en compte :

1. Le poids de l’athlète.
2. Activité pendant la journée.
3. Âge.
4. Conditions météorologiques.