Aplicaciones geniales para smartphones que te ayudan a controlar tu salud
Todo el mundo empieza a pensar en su propia salud tarde o temprano. Y conseguir resultados requiere estabilidad y constancia. Y si hay ganas de mejorar, vale la pena pedir ayuda, y por el momento una gran solución es instalar aplicaciones especiales. Hay muchas aplicaciones en Android que ayudan a conseguir resultados. Es decir, una persona puede utilizar un teléfono inteligente para establecer un programa de entrenamiento o nutrición para sí misma, aprender sobre técnicas de ejercicio, etc.
Waterful – un recordatorio de la necesidad de tomar agua
Uno de los hábitos más importantes es beber un par de litros de agua cada día. ¿Pero por qué? La cuestión es que el estilo de vida de cada persona es diferente en muchos aspectos, por lo que es necesario restablecer el equilibrio hídrico. Esta aplicación le ayudará recogiendo información sobre su sexo, edad y estilo de vida y calculando después la cantidad de agua necesaria.
Independientemente de si eres activo o sedentario, calculará la cantidad de agua que necesitas.
Contador de calorías My Fitness Pal
La aplicación muestra todos los resultados de los entrenamientos o de las caminatas y su gráfico de pérdida de peso. Puedes introducir el entrenamiento, la nutrición y otros datos necesarios. Actualmente es una de las aplicaciones más populares y muchos usuarios comparten sus entrenamientos o resultados.
Los resultados son excelentes para correr, ya que puedes ver el número de calorías gastadas durante el día.
Atmósfera – sonidos relajantes
Muchos dicen que una dieta adecuada y un plan de entrenamiento bien diseñado son esenciales para lograr resultados. Pero en realidad, también hay que tener en cuenta la recuperación. El sueño y el descanso son casi básicos, hay que aprender a dormir a una hora determinada y hacerlo todo bien. Y este programa le ayudará con eso, ya que incluye:
- Sonidos de la naturaleza.
- Animales.
- Fenómenos calmantes, etc.
Fitness Point
Si eres nuevo en el deporte, o si eres alguien que quiere cambiar su rutina de ejercicios regularmente, vale la pena probar esta aplicación. Incluye varios centenares de ejercicios de entrenamiento de fuerza muy conocidos y dirigidos a diferentes grupos musculares. Una animación e instrucciones completan las descripciones. La ventaja es que el trabajo se basa en la IA, por lo que el software selecciona el mejor entrenamiento en función del nivel de fitness del deportista.
Perro de la calle
Actualmente el fitness se ha flexibilizado, y no es necesario matarse en una cinta de correr o con una barra en el gimnasio para estar fuerte. La ventaja del yoga es que se puede entrenar casi en cualquier lugar. Y el Perro de Abajo, desarrollado con la ayuda de profesionales del yoga, es una gran ayuda. Incluso está disponible en línea, lo cual es bastante práctico.
